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副标题：赵彦彬评：男子半年不用洗发水秃顶变满头黑发，良好的生活习惯才是治愈脱发根源！

10月7日，一条话题：“男子半年不用洗发水秃顶变满头黑发”登上全国热搜榜。据星视频报道称，近日，一男子表示自己已经五个半月洗头不用洗发水了，结果之前脱成地中海的地方，全部重新长出了黑发，基本上看不出脱发的情况。同时他也改变了生活习惯，半年以来基本没吃超加工的食品，不点外卖、断糖，将自家食用油换成更好的，并适当吃一些补品。

男子半年不用洗发水秃顶变满头黑发

男子半年不用洗发水秃顶变满头黑发

有的网友留言表示：“人的头发中的油脂，实际上是保护发质的作用，洗发水清洗掉头发上的污垢也去掉了头发上的油脂，头发没了保护当然就不行，这种情况对男性尤其明显，女性会洗完头后会上护发素之类的用品。”

男子半年不用洗发水秃顶变满头黑发

还有的网友表示：“掉头发的原因不一定是洗发水的原因，后面他没在吃外卖，不吃深加工食品，补充各种营养素或许对他的增发起了作用。”

男子半年不用洗发水秃顶变满头黑发

其实在我看来，良好的生活习惯才是治愈脱发根源！熬夜、不良的生活规律，以及使用不好的洗发水都会导致脱发的可能性，虽然我不是专家，但是有生活经验。

熬夜导致脱发。熬夜脱发常见于脂溢性脱发，脂溢性脱发也称雄性脱发。诱因有三个因素：

男子半年不用洗发水秃顶变满头黑发

一、遗传因素，这个大家比较理解就是遗传父系因疾。

二、内分泌因素，这和体内的雄激素水平有关系，血循环中有足量的雄激素。如果青春期后雄激素水平升高，就会导致某些人脱发。

三、脂溢性皮炎，进一步发展可以导致脂溢性脱发，脂溢性皮炎的发生与皮脂分泌异常、精神因素、维生素B缺乏等都有关系，因此精神紧张、压力大、经常熬夜的青年男性容易掉头发。

本人此前，经常因为工作原因熬夜，导致少量脱发，后来调整了生活作息规律，脱发得到改善。

经常吃油腻食物导致脱发。过度地摄入一些肥甘厚味等油腻类的食物，会导致局部皮肤的皮脂分泌过于旺盛。

这时头皮部位容易引发脂溢性皮炎，而过多的皮脂，在毛囊内部堆积，会破坏毛囊的生发结构，使已经存在的毛发固毛无力，这种情况就有可能会引发脂溢性脱发。

建议大家在日常生活中，不要摄入过多油腻的食物，需要荤素搭配。

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最后想说合理饮食、戒烟戒酒，减轻压力，才会治愈你脱发的毛病。头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。

因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

参考资料：

1、脱发严重，有效生发离不开生活小习惯刘静

2、为什么熬夜会导致脱发江丽

3、《医用小常识》杨杨

（作者：赵彦彬）

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